如何增加脑力,增强记忆力,变得聪明

时间:2018-10-6 21:16  来源:本站整理  

你是否曾经依赖过精神杂货清单,只在离开超市后忘记了一两件物品?或者在你上班途中突然想到一个想法或想法,你告诉自己你一到办公室就把它写下来,但过不了多久就把它忘了。
我们的记忆,无论我们的年龄,会不时地使我们失望。无论是快速回忆某事,还是长期记忆,我们都会遇到记忆空白或错误。
有时,当我们有太多的信息要吸收时,我们会经历所谓的记忆超载,这也会导致我们的大脑进入空白,或者我们根本无法掌握更多的信息。这就是为什么你的老师会建议在最后一刻不要塞满考试!
那么如何增加脑力,改善记忆力,变得更聪明?我马上就揭开这个秘密。
关于人脑的残酷事实
如果你正在寻找如何训练大脑来提高记忆力的方法,这是你应该知道的:
事实上,我们人类的头脑从来没有记住,储存或回忆一吨的信息。
回到石器时代,我们的大脑被设计来处理我们周围的环境,并预测我们周围的危险。这一切都是为了生存:寻找食物,寻找庇护所和安全远离伤害和危险。
随着时间的推移,随着发展和发现,我们的大脑必须发展并习惯于我们周围的事物。我们现在可以获得的信息量在各个年龄段都呈指数增长。
现在,在信息时代,获得新信息的成本是如此之低,以至于它发生在你的指尖-导致信息爆炸!
由于我们有能力在我们的指尖信息,我们必须处理的信息量不断增加。随着技术的进步,我们现在必须执行更加复杂的任务,这要求我们快速地从存储器中检索信息(书写、操作相对复杂的工具、延迟的信息,如交易货物、签订合同等)。
这些天,我们的大脑不像生存器官,更像模式识别机器。他们现在需要处理大量的信息,做出决定,并在无数信息之间建立联系。
大脑的新挑战
这种变化对我们的大脑产生了新的限制。因为我们的大脑容量有限,信息量增长得如此之大,以至于所有东西都通过我们的大脑而没有坚实的保留(信息过载),而我们无法分辨什么是有用的。
我们每天要处理的任务数量是空前的,导致精神能量必须同时分布在许多不同的事物中。
当涉及到记忆,决策或学习一种新技能,这对你更有价值?你更愿意改进哪些技能?
如何提升你的大脑
这就是我要帮助你提升大脑的地方。是的,没错。
像私人助理或秘书一样,我将向你展示如何提高大脑能力,给你的大脑提供帮助,帮助你毫不费力地整理每天收到的所有信息。
这种杰出的援助被称为数字大脑。
与人脑相比,计算机在存储信息方面非常出色。这是可靠的(感谢云计算),准确,非常详细。
从计算的角度来看,内存包含三个关键元素:
记录-存储信息
组织-以逻辑的方式归档
回忆-当你需要它时再找回它
就像电脑一样,拥有一个数字大脑(Digital Brain)将会以与这个记忆框架相同的方式工作,以管理信息如何流入和流出你的大脑。

下面是一个例子:
当在网站上建立新帐户时,由于严格的安全设置,许多网站要求您使用带有特殊字符的复杂密码,而这些特殊字符通常不会使用。
因此,您现在必须记住这个新密码(Record),将它与存储在您大脑中的其他密码(Organize)相关联,并在下次登录(Recall)时输入该密码。
即使在这个简单的例子中,这个过程中有好几个部分会让人很容易忘记。因为这个新密码是唯一的,我们很难用它的规则模式来识别它。如果我们不每天使用密码,很容易忘记几天之后。有一天,你会试图回忆密码,但输入不正确的一次又一次。
听起来熟悉吗?这是最常见的事情之一。
是因为信息复杂吗?不。密码只是一堆字符、数字和符号。
这是因为我们的大脑不是用来记忆的。用数字大脑,你可以委托它来做繁重的工作。
为学习和创造力腾出空间
在这个数字时代,很多人对存储和学习感到困惑。
学习需要间隔重复,应用不同的学习模式,然后应用这些技能。而存储意味着在“库”中有信息。
当你去图书馆的时候,你会借一本书来寻找一条特定的信息。当你完成它时,你把它放回去。有了数字大脑,这就变成了你个人的知识库。
随着你的大脑从存储信息中解脱出来,它可以集中于更重要的方面,如学习、决策、解决问题以及从所有传入的信息中创造意义。
这样做对你来说每天做的事情不是很容易吗?不管是像买杂货一样琐碎的事情,还是更复杂的事情,比如计划一个你正在从事的项目需要什么。你的数字大脑将帮助你毫不费力地组织它。
在LIFHACK,我们将教你如何建立一个系统来轻松地记录、组织和回忆信息。你也将学会如何建立一种习惯,依赖于你的数字大脑,就像第二天性,都是一步一步的方式。
为每个人提供数字大脑(不管你多大)
我相信你们中的一些人可能会怀疑这是否真的适合你。你可能会进入50或60的阶段,数字化并不是你想要跟上的。
好消息是拥有数字大脑不是为千禧一代或年轻一代所保留的。数字大脑有许多层次,有趣的是,它随着技术的新进展而不断升级。
所以,你可以选择你想在你现有的生活方式中使用多少数字大脑。在使用数字大脑时,年龄不必成为障碍。