十种简单降低财务焦虑的方法

时间:2018-11-8 23:31  来源:本站整理  查看:42  

财务焦虑不是病,

但却让你因财务问题每天疲于奔命,

影响身、心健康与生活品质。

①保持正念:
正念无法支付费用或负债,但可以平抚恐惧,

同时让你思考如何利用自己的优势和强项

来找出解决财务焦虑的方法。

②重新安排财务预算:
检视所有的收支,是否与预算一致;

若出现入不敷出,就要减少支出、

开源或节流、建立还债计划等。

③ 消除财务引起的羞愧感:
因羞愧感可能造成恶性循环,让情况变得更糟。

④寻求财务顾问的协助。

⑤ 设立紧急预备金:
有钱应急,才不会让意外事件打乱财务计画。

⑥ 停止与别人比较:
当看到网路上朋友的吃喝玩乐照片时,

不要拿来与自己比较,

因为你不知道对方的实际财务状况。

⑦准备好面对最糟的情况。

⑧ 教育自己,把未知的恐惧变成已知:
人常因 无知或因不确定的未来而恐惧,

此时可以透过网 路或一些课程

来学习相关理财知识,消除恐惧。

⑨ 与财务伙伴一起讨论:
与家人、亲密爱人一 起讨论,

拟订计画,让双方有参与感,

互相帮助来达到财务目标。

⑩ 保留适度恐惧,
有利于驱策自己往设定的目标前行。